Wann hast du dich das letzte Mal tief entspannt gefühlt?
Gönne dir eine Auszeit nur für dich – tanke auf und tauche ein in das Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit – sei dies im Yoga Nidra oder einer geführten Meditation.
Kurse
Yoga Nidra
Yoga Nidra beinhaltet verschiedene Tiefenentspannungsübungen für Körper, Geist und Seele. Diese Form des Yoga kommt ohne Körperübungen aus. Wir konzentrieren uns auf die Wahrnehmung von Körper, Atem und tieferliegenden Bewusstseinsebenen. Visualisierungen, Klänge und gesprochene Anleitungen helfen dabei, sich einer tiefen Entspannung hinzugeben. Yoga Nidra steigert das allgemeine Wohlbefinden und hilft Dir, Deine Lebensqualität, Deine Kreativität und Deine kognitiven Fähigkeiten zu erhöhen. Deine Immunaktivität und Schlafqualität verbessern sich. Eine sorgfältige Einführung ermöglicht Dir, Yoga Nidra eigenständig zu praktizieren.
Nächste Daten: auf Anfrage
Meditation
Meditation hilft loszulassen, zur Ruhe zu kommen und den gestressten, rastlosen Geist, der überall und doch nirgends ist, zu zähmen.
Entdecke unsere abwechslungsreichen Meditationen mit vielen inspirierenden Gedanken. In unserem wunderschönen Raum mit angenehmer Atmosphäre erlebst Du geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir bieten Klang-Meditationen, Fantasiereisen, Naturmeditationen, Farbmeditationen, Chakren-Meditationen und Ruhemeditationen in allen möglichen Variationen an.